まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方

まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方
誰でもカンタン! 家にある毛布ですぐできる、ゆるめる睡眠術 家で作れるブランケットロールを使った〈ゆるめる〉 おなかを使った呼吸で、体も自律神経も〈整える〉 夜に眠れる姿勢を、日常生活で〈維持する〉 この3つのメソッドで体を整えると、すぐにぐっすり眠れるんです。 腰痛や肩こ...

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シリーズ:まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方
出版社:イースト・プレス
作家:矢間あや 春原弥生
ジャンル:日常
電子書籍発売日:2020年09月17日
DMM作品紹介URL:https://book.dmm.com/detail/b055bespr02410/

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